【トレーニング用語辞典ssk-japan】

　ピラティスとは、１９２０年代に考案された

●トレーニングエクササイズ

　のことを指す。

※正しくはピラティス・メソッド（Pilates method）

　ピラティスのトレーニングエクササイズの考案者は

●ドイツ人従軍看護師

　であった

●ジョセフ・ピラティス（Joseph.H.Pilates）

　である。

　ピラティストレーニングエクササイズの効果は

●リラクゼーション効果

●インナーマッスルの強化

　が期待される。

　女性に圧倒的にな人気を誇るプログラムとしても有名。

　ジョセフ・ピラティスは、近年スポーツクラブなどのプログラムで盛んに行われている

●ピラティス・メソッド（Pilates method）

　の考案者であり、初期トレーナー。

　現在では、

●トレーニングエクササイズ

●ダイエットエクササイズ

　として注目を集めているが、ドイツ人従軍看護師であったジョセフ・ピラティスがこのプログラムを考案した目的は、

●第一次世界大戦

　による負傷兵の

●リハビリテーション

　のためのフィットネスプログラムであった。

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