【トレーニング用語辞典ssk-japan】

　ベンチプレスとは、上半身の筋肉の中でも、特に

○大胸筋(だいきょうきん)

○上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)

　を鍛えるトレーニング種目の事である。

　トレーニング種目としては最も人気のある種目のひとつで、筋力トレーニング初心者から、筋力トレーニング歴数十年のベテランまで、トレーニングの母体としてメニューに組み込まれる種目である。