【トレーニング用語辞典ssk-japan】

　ローテーターカフとは、

●棘上筋（きょくじょうきん）

●棘下筋（きょくかきん）

●肩甲下筋（けんこうかきん）

●小円筋（しょうえんきん）

　と呼ばれる４つの筋肉で構成される筋郡のことです。

　ローテーターカフは回旋筋腱板とも呼ばれます。

　回旋筋腱板と呼ばれる所以は、これらの筋郡が

●板状

　の形状をしているためです。

　回旋筋腱板の可動範囲は非常に広く

●肩関節

　の複雑かつ細かい動きを可能にします。

【広背筋とは？】
　広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の下方に広がる筋肉のこと。
　三角形状の対をなす筋肉。
　人体で最も広い面積を持つ筋肉でもある。

【チンニングとは？】
　チンニングとは、広背筋を鍛えるトレーニング種目の一つ。
　上腕二頭筋の強化も可能。